Desintoxica El Cuerpo
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Encuentro sorprendente que todos reconozcamos la necesidad de cambiar el aceite de nuestros autos, pero pocos le dan a su tracto digestivo una limpieza a fondo, con regularidad.  ¿Cuándo fue la ultima vez que dejaste de comer por 24 horas?  Tal vez cuando tuviste algún virus de la gripe o un fuerte resfriado.  Cuando eso sucedió, la sabiduría del cuerpo te dijo que estaba obstruido y con necesidad de atención y descanso.  Este es el concepto básico que está detrás del ayuno.

            Aún un ayuno rápido de 24 horas permitirá al sistema digestivo tomar un descanso.  La idea es no presionar al cuerpo a perder peso, sino permitirle que descanse y que se recupere periódicamente para que no se obstruya al punto de no funcionar.  Si estas de acuerdo que una onza de prevención cada día vale por una libra de curación, puedes contrarrestar muchos de los efectos negativos de la dieta y estilo de vida modernos.  Cada noche, cuando dormimos y no comemos por 10 o más horas, estamos haciendo un mini ayuno.  Antes de que rompas tu ayuno (“desayuno”) y comas por la mañana, es útil limpiar tus tuberías con el jugo de mediolimón en un vaso de agua tibia.  Esta es una manera muy suave de lavar las toxinas que se han quedado guardadas en el tracto digestivo. Esto puede parecer como cambio de vida de poca importancia, pero puede ser un gran paso en la dirección correcta.

            El concepto de ayunar ha existido por siglos y es un principio importante en muchas religiones del mundo.  Algunas gentes ayunan un día por semana, tres días cada mes, o 10 días dos veces al año como parte de su régimen de salud continuo.  El ayuno también se puede emplear como una estrategia para la gente que tiene una enfermedad que amenaza con su vida y he conocido gente que ayuna por 30. 60 o 90 días, consumiendo solo agua y jugos durante ese tiempo.  Siempre ve con un profesional de la salud (naturópata, terapeuta de colon, etc.) antes de emprender un ayuno largo, ya que estos se deben hacer en situaciones controladas y supervisadas.  Hay muchos centros de salud alrededor del mundo que se especializan en tales tratamientos y muchos libros excelentes en la materia.

            Una vez ayuné durante 10 días, y fue una experiencia fascinante.  Después de dos días mi cuerpo estaba cansado pero después del cuarto día de solo agua y jugo de limón tenía energía ilimitada.  Logré trabajar con pacientes muy efectivamente todo el día y durante las noches tuve sueños muy vívidos durante los cuales sentí que así mismo había limpiado mi mente.  Perdí algo de peso, aunque ese no era mi motivación principal, pero lo mas importante es que aprendí acerca del apego sicológico tan abrumador que tenemos a la comida.  En todas las partes donde veía durante mi ayuno, note anuncios de papas fritas, refrescos, dulces y comida chatarra.  Cuando salí del ayuno estaba mucho mas atento a las comidas que me metía en la boca: era como un renacimiento de mi relación con la comida.  También empecé a comprar diferente, en las orillas de las tiendas, donde esta todo el producto fresco en vez de por los pasillos del centro donde están apiladas todas las cajas y comida procesada.  Gradualmente gane algo de peso de regreso, pero algunas libras nunca regresaron y quiero pensar que eran las que estaban llenas de toxinas y grasa.

Durante el ayuno, mucha gente reporta tener movimientos del intestino que se presentan como alquitrán negro. Piensa en un tubo cubierto con limo y entenderás como es el lodo negro en el cuerpo de la gente.  Al igual que un tubo de desagüe se tapa y necesita ser limpiado periódicamente, el intestino también, o pueden resultar problemas tales como mala absorción, obesidad, síndrome de intestino irritable, colitis y hasta ulceras. Obstrucción en la digestión también puede llevar a urticarias, acne, eczema, soriasis, condiciones en los pulmones y bronquitis.  Esto hace perfecto sentido cuando piensas que si bloqueas el tubo de escape de un auto, el humo y toxinas saldrán por el cuerpo del auto.

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